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軍用單杠、雙杠
2020-09-25

軍用單杠和軍用雙杠的規格尺寸:桿的長度2.2m的兩邊的端部分別固定安裝在立柱上。支撐柱豎立在地面上,下面有一個底盤。用四根繩子(直徑不超過1cm)將水平桿垂直拉,四根繩子與地面上的四個地鉤相連。
部隊訓練用室內外單杠當選擇單桿和雙杠時,桿必須是柔性的,以確保它們不能被破壞。相對于水平桿來說,它的彈性不僅僅只是來自桿件,還來自整個設備。這也就是為什么板鉤、支撐柱、鋼絲繩張拉和安裝要嚴格的按照要求進行設置,保證彈性 均勻的原因。鋼筋與支撐柱之間必須用松結連接,確保其具有有效的彈性。水平桿不能出現旋轉和滑動。整個裝置必須穩定。必須嚴格部隊訓練用室內外單杠底座采用加厚槽鋼焊接成型。各個部位的鑄鋼零件都是加料的瑪鋼鑄件,保證其能安全地使用。杠的表面使用彈簧鋼、新尼龍一次性鑄塑形成的,外形均勻,尺寸合適,經得起風吹日曬,不氧化,不裂痕。

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杠面的長度為2.2米,選用直徑30毫米的實心彈簧鋼。
部隊訓練用室內外單杠升降高度1800mm-2400mm。達創體育水平桿柱采用#42X3mm鋼管。立柱的吊桿采用直徑30mm的鋼管。
部隊訓練用室內外單杠45#鋼用于立柱底座和起重固定套筒,柱底盤直徑為2175 mm,拉拔采用#10鋼筋與地面連接,采用埋設固定件。
部隊訓練用室內外單杠動作過程:呼氣,屈肘彎臂,身體下降,直至兩臂彎曲降低到位置時,頭部應向前引,兩肘外展,使胸大肌充分拉長伸展。隨即吸氣,通過胸部的肌肉收縮支撐雙臂,直至雙臂伸直;當手臂上部超過水平桿的位置,臀部稍向后縮,軀干呈“低頭含胸”的姿勢。兩臂伸直時,胸大肌完全收緊狀態。重復練習。

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